A veces es necesario desmitificar el uso de los servicios de atención piscológica, las personas tienden a pensar que se asiste al psicólogo por alguna enfermedad mental, por el simple hecho de estar loco o por cualquier prejuicio irracional que denota que éste profesional atiende únicamente casos extremos.
!No es así¡
Aqui te mostramos unicamente algunas razones por las que podrías considerar acercarte con nosotros:
1- Porque buscas un cambio: suena a slogan político
pero es una manera de explicar lo que a muchos les pasa. Saben que hay
cosas que no son como quisieran pero no tiene idea exactamente cuales
son. La terapia podría ayudarte a ir encontrando tanto lo superficial
como lo profundo.
2- Porque buscas alguien que vea tus problemas “desde afuera”: y esto remite a la objetividad profesional.Tu familia, tu pareja, tus amigos, en algún momento terminan diciéndote lo mismo, se repite la dinamica una y otra vez y nada cambia.
3- Porque da respuestas sobre una base científica:
que un amigo(a) te invite un café y de por medio te aconseje según su experiencia, está a
años luz del análisis que puede brindarte un profesional. Trabajamos sobre una base profesional y cada persona representa un particular universo, nos esforzamos por entener el tuyo y con base en tus recursos encontrar soluciones.
4- Porque lo que cuentes va a estar resguardado por el secreto profesional:
lo que digas y sientas va a estar bajo una absoluta reserva y no saldrá jamás del espacio terapeutico, algo que
todos sabemos no pasa con las amistades ni mucho menos con la familia.
5- Porque el psicólogo no te ve como un “loco”: el
terapeuta sabe que tiene frente a sus ojos a un ser humano con miedos,
conflictos, debilidades y sentimientos. Y es junto a esa persona con la
trabaja para resolver, poco a poco, todas esas situaciones.
6- Porque está preparado para trabajar con personas: el psicólogo trabaja de una manera científica,
también sabe que trata con personas que pueden estar en un momento
vulnerable de sus vidas y debe ser cuidadoso en el trato con ellas. En
las situaciones de enojo, ansiedad, temor, etc el profesional debe ser
capaz de poder contener y traquilizar a su paciente para que pueda
objetivar su situación y así poder tomar decisiones.
7- Porque sientes que nadie te comprende: si bien el
amor de tu familia, amigos o pareja puede ser fuerte, no siempre pueden
estar en condiciones de lograr “ponerse en tus zapatos”. Hay gente a la
que la empatía simplemente no le sale o bien, terminas regañado u obligado a hacer cosas que no te dan resultado.
8- Porque tu vida es más importante que el “qué dirán”:
a esta altura del siglo XXI muchas personas sienten que el hacer
terapia puede ser mal visto o que podría indicarle a los demás que “no
es normal”. Sin embargo, muchas de las personas que podrían cuestionar o
comentar algo sobre alguien que asiste a terapia, no tienen
problemas en decir que recurren a brujas, tarotistas, chamanes,
“maestros” y demás personal del orden espiritual y/o astrológico,los cuáles están
más preocupados en el dinero que tu necesidad les representa y hacer falsas promesas a la gente, en que son capaces de resolver losproblemas.
9- Porque es un espacio personal y único: cada sesión el profesional tiene toda la atención puesta en ti, entre sesiones se prepara y busca las mejores estrategias basadas en tu individualidad y en lo que te pasa.
10- Porque también puede ser divertido: las sesiones no tienen que ser solemnes, ni graves, ni deben utilizarse para expresar sólo dolor. Incluso puedes vivir toda una gama de emociones positivas.
Para finalizar, estos 5 consejos para prepararte para la primera sesión de terapia:
1- Relajáte. Nada de lo que digas o hayas hecho el psicólogo no lo ha visto o al menos leído en un libro.
2- No ocultes cosas por vergüenza. El terapeuta trabaja con lo que tu le dices, si la situación que te incomoda no la abres, será imposible que logremos "adivinar" el problema y mucho menos, la solución. Estás pagando por un servicio, busca edar satisfecho.
3- Permanecé sólo con el profesional que te haga sentir cómodo. En este sentido,
y para hacer un paralelismo un poco más cotidiano, el psicólogo es como los zapatos, deben ser cómodos. O como el estilista, sólo deja tu cabello en manos de
alguien en quien puedas sentirte relajado, confiado, cómodo y con quien
puedas establecer una comunicación fluída para que tu cabello quede
espléndido.
4- Expresarte con claridad: El psicólogo (a) no va a juzgarte, ni a validar o invalidar cualquiera de las situaciones por las que estés pasando. Se trata de que tú estés bien, en función de tus valores y creencias.
5- Disfrútalo: es un espacio tuyo.
Ya sea que quieras reirte, llorar, recordar cosas dolorosas, etc; es un
momento para ti y tienes el derecho a disfrutarlo al máximo.
Piensa en que no hay mejor inversión que la que se hace en uno mismo y nos permite ser funcionales y felices.
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Psic. Mónica Romo
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